Kaas en jonge kinderen (0-4jr)

Nederland is een kaasland. Toch adviseert het Voedingscentrum om baby’s en jonge kinderen tot 4 jaar geen harde kaas (zoals Goudse of Edammer) te geven. Waarom is dat?

In harde kaas (zoals plakjes van de kaasschaaf en kant-en-klare plakken voor op de boterham) zit namelijk teveel zout voor baby’s en jonge kinderen. Dat kunnen hun nieren nog niet goed verwerken en is daarom voor jonge kinderen niet zo gezond.

Harde kaas bevat in vergelijking met ander broodbeleg veel zout. Daarom is het advies om tot de leeftijd van 4 jaar geen plakjes kaas of smeerkaas met veel zout te geven op de boterham. Ook een blokje kaas als tussendoortje of kaas in een traktatie voor jonge kinderen wordt afgeraden. Goede alternatieven zijn kaassoorten die minder zout bevatten, zoals mozzarella, (light)zuivelspread en hüttenkäse.

Wil je weten hoeveel en welke voedingsmiddelen je kind nodig heeft op een dag? Maak een afspraak met de diëtist.

Dieet smakelijk!