Body Mass Index (BMI)

De Body Mass Index (BMI) zegt iets over je gewicht in verhouding tot je lengte. Je kunt deze berekenen door je gewicht (in kilo’s) gedeeld door je lengte (in meters) in het kwadraat te doen. Ben je benieuwd naar jouw BMI? Hieronder volgt een rekenvoorbeeld.

Ben je bijvoorbeeld 25 jaar, weeg je 60 kg en is je lengte 1.70m?
Dan bereken je eerst 1.70 x 1.70 = 2,89.
60 gedeeld door 2,89 = 20,8. Dit is je BMI.
Deze kun je vergelijken met normaalwaarden voor je leeftijd, bij 25 jaar is dit bijvoorbeeld 18,5-25.

Je kunt je BMI ook berekenen door je gegevens in te voeren bij bijvoorbeeld de volgende website. Dan kun je ook meteen de normaalwaarden voor jouw leeftijd zien. Bereken je BMI.

Let wel op, de BMI zegt niet alles (sommige mensen hebben bijvoorbeeld een afwijkende lichaamsbouw) maar is een eerste indicatie om na te gaan of je een gezond gewicht hebt.

Heb jij een gezond gewicht?

Dieet smakelijk!